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| − | [[Archivo:Neck pain illustration.jpg|miniaturadeimagen|Área afectada por el síndrome cervical por tensión]]
| + | {{#seo: |
| − | El '''síndrome cervical por tensión''' es un cuadro clínico doloroso producido por una contractura muscular incontrolable y persistente en la región cervical posterior, que afecta a un músculo o a un grupo muscular. La
| + | |title=Temperatura seca del aire |
| − | contractura comprime los pequeños vasos que aportan sangre al músculo, dificultando así
| + | |titlemode=Temperatura seca del aire |
| − | la irrigación sanguínea y favoreciendo aún más la contractura, e impidiendo su recuperación.
| + | |keywords=temperatura,seca,aire,prl,sensor,termómetro,escala,mercurio |
| − | Los músculos que con mayor frecuencia se ven afectados por la contractura son los músculos
| + | |description=Definición de temperatura seca del aire en Previpedia, la enciclopedia de prevención de riesgos laborales. |
| − | del trapecio (el más superficial en la zona posterior de cuello) y el elevador de la escápula. | + | |google-site-verification=http://previpedia.es/googlec1fa4330f967e00c.html |
| − | == Fisiopatología == | + | }} |
| − | Una sobrecarga de trabajo, el uso repetitivo de los músculos o las posturas
| + | [[File:Mercury Thermometer.jpg|thumb|Termómetro de mercurio]] |
| − | forzadas de cuello mantenidas por largos períodos de tiempo son factores que pueden desencadenar la contractura. Estos factores provocan en los músculos del trapecio (en su porción
| + | La '''temperatura seca del aire''' (TA) es la temperatura del aire medida, por ejemplo, con un termómetro convencional de mercurio u otro método adecuado y fiable, que reúna las siguientes características: |
| − | superior) y en el elevador de la escápula una tensión permanente de sus fibras musculares,
| + | *El sensor debe estar protegido de la radiación térmica, sin que esto impida la circulación natural de aire a su alrededor. |
| − | provocando isquemias (deficiente irrigación sanguínea) en las uniones músculotendinosas,
| + | *Debe tener una escala de medida entre 20 ºC y 60 ºC (±1 ºC). |
| − | produciendo dolor. En etapas más avanzadas del trastorno, estas fibras isquémicas son reemplazadas por nódulos fibrosos que restringen la movilidad de la zona, generando impotencia
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| − | funcional (dificultad a los movimientos diarios del cuello). Este trastorno es especialmente
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| − | frecuente en personas que mantienen una postura fija de la cabeza durante periodos prolongados.
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| − | == Síntomas y signos ==
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| − | En la primera etapa (aguda) aparece dolor, contracturas, sensación de [[fatiga muscular]] y disminución de la movilidad, obligando a mantener una posición fija del cuello para evitar el dolor (postura antiálgica). En algunos casos resulta difícil y doloroso mover la
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| − | cabeza y generalmente estos movimientos se compensan con movimientos del tronco (giro
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| − | de tronco) para poder mirar lo que hay alrededor. A la palpación de la musculatura posterior
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| − | del cuello se produce y/o incrementa el dolor. En ocasiones la contractura puede producir
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| − | cefalea (dolor de cabeza), que generalmente se manifiesta en la región de la nuca. Otras veces el dolor puede extenderse hacia el hombro siguiendo el recorrido del músculo del trapecio. En general, todos estos síntomas y signos tienden a disminuir o desaparecer con el reposo, aunque pueden mantenerse por semanas o meses siendo completamente reversibles. En
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| − | las etapas crónicas los síntomas pueden mantenerse aún durante el reposo.
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| − | == Medidas preventivas ==
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| − | *Evitar las [[tareas]] que obliguen a trabajar por encima del nivel de hombros o de la cabeza, evitando la postura forzada de extensión de cuello.
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| − | *Evitar las posiciones de trabajo en las que se mantiene la postura forzada de flexión del cuello durante largos periodos de tiempo.
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| − | *Evitar las posturas de flexión o abducción de los hombros forzadas por un tiempo significativo, para disminuir el trabajo de la musculatura del cuello.
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| − | *Implementar medidas [[ergonómicas]] que incluyan:
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| − | **Diseño del [[puesto de trabajo]], evitando las posturas forzadas y mantenidas de cuello.
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| − | **Organización de las tareas, evitando la exposición prolongada y alternando con otras tareas que no demanden estas posturas forzadas.
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| − | **Hábitos de trabajo, evitando las posturas forzadas por malos hábitos posturales.
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| − | *En general, los síntomas y signos de la tensión cervical disminuyen cuando se reduce la exposición (duración) a estas posturas forzadas. | |
| − | == Tratamiento ==
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| − | *El tratamiento inicial se suele realizar mediante antiinflamatorios orales y la aplicación de hielo localizado por periodos cortos de tiempo, para reducir el dolor y la inflamación. | |
| − | *Rehabilitación mediante fisioterapia.
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| − | *Cuando a pesar del tratamiento inicial y la fisioterapia no se resuelve el dolor y la inflamación, se pueden realizar infiltraciones (inyección) con corticoides en el punto de dolor.
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| − | *La cirugía está reservada para los casos más persistentes (crónicos).
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| − | *Al volver al trabajo después de un periodo de baja por síndrome de tensión cervical, se pueden recomendar ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los músculos del cuello, siempre siguiendo una pauta indicada por especialistas.
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| | == Véase también == | | == Véase también == |
| − | [[Trastorno musculoesquelético]] | + | [[Temperatura húmeda natural]]<br> |
| − | | + | [[Temperatura de globo]]<br> |
| | + | [[Temperatura radiante media]] |
| | == Bibliografía == | | == Bibliografía == |
| − | VV.AA.: [https://www.insst.es/-/enciclopedia-practica-de-medicina-del-trabajo-ano-2019 ''Enciclopedia práctica de Medicina del Trabajo'']. INSST.
| + | Pablo Luna Mendaza: [https://www.insst.es/documents/94886/326827/ntp_322.pdf/065f600d-b29e-45cd-9d4a-595ce78a0110 Nota Técnica de Prevención 322. ''Valoración del riesgo de estrés térmico: índice WBGT'']. |
| − | [[Categoría:Medicina del trabajo]] | + | [[Category:Ergonomía]] |
| | + | [[Category:Higiene industrial]] |
