Asiento de trabajo
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Un buen asiento de trabajo debe proporcionar al cuerpo un apoyo estable, en una postura din谩mica c贸moda durante un per铆odo determinado de tiempo, psicol贸gicamente satisfactorio y adecuado a la tarea o actividad a realizar.
Requisitos fundamentales de un asiento de trabajo[editar]
- No dificultar la circulaci贸n de la sangre en las extremidades inferiores; para ello, no debe generar compresi贸n en ning煤n punto que impida la circulaci贸n.
- Permitir el mantener una postura y cambiarla f谩cilmente.
- Proporcionar un apoyo para la columna vertebral, y, en especial, para la zona lumbar.
- Proporcionar una superficie con un nivel suficiente de fricci贸n para evitar el resbalar del asiento.
- Proporcionar, para mayor comodidad, una superficie transpirable.
Par谩metros fundamentales de dise帽o[editar]
- Altura: debe ser ajustable por el usuario. La altura adecuada para un usuario sentado en posici贸n erguida es igual a la altura del popl铆teo (hasta la corva) m谩s la altura del piso del calzado. La silla de tipo A, dise帽ada para un mayor rango de poblaci贸n laboral, presenta un campo de regulaci贸n en altura que incluye, como m铆nimo, el rango 400-510 mm.
- Profundidad: debe ser inferior a la longitud popl铆teo-trasero del usuario. Se recomienda de 400 420 mm.
- Anchura: debe ser mayor que la anchura de las caderas. Los reposabrazos tambi茅n deben ser dise帽ados teni茅ndose en cuenta la anchura de las caderas m谩xima. La anchura recomendada es de 400 mm.
Aspectos din谩micos de la posici贸n sentada[editar]
- 脕ngulo de asiento: deber铆a ser variable para permitir a los usuarios cambiar de postura hacia delante y hacia atr谩s, y favorecer de este modo la circulaci贸n sangu铆nea.
- Desplazamiento relativo del asiento y del respaldo: deber铆an ser variables en todo momento por los usuarios con el fin de mejorar la comodidad y adaptarse a los requisitos de la tarea.
- Pies rodantes: son recomendables para permitir el desplazamiento f谩cil y seguro en distancias cortas. A la hora de escoger las ruedas hay que tener en cuenta el tipo de suelo y que el asiento no debe moverse si no es por voluntad de su ocupante.
- Mecanismo pivotante: deber铆a permitir la modificaci贸n de la orientaci贸n del cuerpo del usuario sin obligarle a girar la columna vertebral ni a girar el torso.
- Respaldo: deber铆a proporcionar apoyo a la espalda, muy especialmente a la regi贸n lumbar, en todas las posiciones para el usuario sentado en el asiento. Los respaldos bajos deber铆an empezar a un nivel inmediatamente superior a la parte carnosa del trasero, tener su curvatura m谩xima al nivel de la regi贸n lumbar media (para favorecer la lordosis y evitar la cifosis) y terminar por debajo del nivel de los om贸platos para impedir el movimiento de la parte superior del cuerpo.
- Reposabrazos: permiten el reposo del sistema muscular del cuello y de los hombros, y pueden ser de ayuda para levantarse y sentarse. Deber铆an ser regulables o desmontables si pudieran dificultar la postura de trabajo del usuario. Deben poder deslizarse bajo el plano de trabajo. No deben estorbar el acceso al puesto de trabajo.
V茅ase tambi茅n[editar]
Legislaci贸n[editar]
Bibliograf铆a[editar]
UNE EN ISO 9241-5. Requisitos ergon贸micos para trabajos de oficina con pantallas de visualizaci贸n de datos (PVD). Parte 5: Concepci贸n del puesto de trabajo y exigencias posturales.
UNE EN 1335-2. Mobiliario de oficina. Sillas de oficina. Parte 2: Requisitos de seguridad.
Mar铆a Pe帽ahora Garc铆a Sanz: Nota T茅cnica de Prevenci贸n 1129. Criterios ergon贸micos para la selecci贸n de sillas de oficina.