Manipulación manual de cargas

De Previpedia
Saltar a: navegación, buscar
Cartel promotor de una correcta manipulación de la carga
Dos maniquíes muestran métodos correcto e incorrecto de levantar una carga

Se entiende por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.
Siempre que sea posible se sustituirá la manipulación manual de cargas por el uso de medios mecánicos: transpaletas, grúas, carretillas elevadoras...

Factores de riesgo en la manipulación manual de cargas[editar]

Características de la carga[editar]

Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.
Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.

Esfuerzo físico necesario[editar]

Cuando es demasiado importante.
Cuando no puede realizarse más que por un movimiento de torsión o de flexión del tronco.
Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
Cuando se realiza mientras el cuerpo está en posición inestable.
Cuando se trate de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el agarre.

Características del medio de trabajo[editar]

Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la actividad de que se trate.
Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o bien es resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador.
Cuando la situación o el medio de trabajo no permite al trabajador la manipulación manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta.
Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican la manipulación de la carga en niveles diferentes.
Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
Cuando la temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuadas.
Cuando la iluminación no sea adecuada.
Cuando exista exposición a vibraciones.

Exigencias de la actividad[editar]

Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la columna vertebral.
Período insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

Factores individuales de riesgo[editar]

La falta de aptitud física para realizar las tareas en cuestión.
La inadecuación de las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el trabajador.
La insuficiencia o inadaptación de los conocimientos o de la formación.
La existencia previa de patología dorsolumbar.

Limitaciones de peso de la carga con carácter general[editar]

  • 25 kg para un adulto en condiciones ideales.
  • 15 kg para jóvenes, mujeres o personas mayores.
  • 40 kg para trabajadores sanos y entrenados físicamente, siempre que la manipulación se realice esporádicamente y en condiciones seguras.
  • 5 kg en postura de sentado, siempre que la manipulación se realice próxima al cuerpo.

Medidas generales de manipulación correcta de cargas[editar]

  • Asegurar un buen apoyo de los pies manteniéndolos ligeramente separados.
  • Si la carga se encuentra cerca del suelo, agacharse manteniendo la espalda lo más recta posible y flexionando las rodillas, con la carga cerca al cuerpo.
  • Elevarla sin brusquedad y simétricamente, sujetándola firmemente.
  • Poner en tensión los músculos del abdomen en los levantamientos, inspirando profundamente, con el mentón hacia el pecho.
  • No se deben efectuar giros del tronco; en su lugar, mover los pies para colocarse en la posición adecuada, manteniéndolos alineados con los hombros.
  • La carga nunca puede obstaculizar la visión del que la transporta.

Legislación[editar]

Real Decreto 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores.

Bibliografía[editar]

INSHT: Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas.
Confederación Canaria de Empresarios: Manual de prevención en riesgos laborales. 660 preguntas y respuestas sobre la prevención.